Наука

Врач рассказала, какого стресса не нужно избегать

Врач рассказала, какого стресса не нужно избегать

Длительный отрицательный стресс ухудшает здоровье, но кратковременный стресс или позитивные эмоциональные встряски полезны для организма. Об этом «Известиям» рассказала врач-невролог Екатерина Демьяновская.

Длительный отрицательный стресс (дистресс) приводит к исчерпанию возможностей организма и ухудшению работы иммунитета. Данные исследований противоречивы: одни показывают, что стрессовые ситуации повышают риск рака, другие — что связи между ними нет.

При этом кратковременный отрицательный стресс может быть встряской, которая поможет человеку собраться и решить какую-то важную задачу, объяснила врач. Кроме того, такие события служат тренировкой для иммунной и нервной системы.

Существует и положительный стресс. Если он кратковременен и связан с творческими и интеллектуальными задачами, это может снизить риск проблем с умом в старости. Длительные положительные эмоции, например, от покупки квартиры или рождения ребенка — тоже стресс, только со знаком плюс (эустресс).

Врач также развеяла миф о том, что жизнь в деревне не сопряжена со стрессом: он присутствуют и в селе, и в городе, отличаются причины. Еще одно заблуждение — это видимость стресса. На самом деле при длительном течении он может проявиться не сразу, а заметить признаки тяжело не только окружающим, но и самому человеку. Симптомами могут быть раздражительность, вялость, ухудшения памяти, тревожность, изменение аппетита. Но у них могут быть и другие причины.

Ранее врач рассказал о причинах головной боли.

Что думаешь?

Комментарии